TEČAJ ČUJEČNOSTI – po znanst.priznani metodi MBSR
Za vse, ki želite: • umiriti svoj preobremenjeni um, • se učiti načinov vzpostavljanja distance do neprijetnih misli, • bolje spati, kadar ste obremenjeni z veliko nalogami, • se naučiti veščin ravnanja s svojimi mislimi, čustvi in telesnimi občutki, • si pomagati pri kronični bolečini in/ali odzivu nanjo ter •razviti osebno prakso in utelesiti čuječnost v podporo sebi za celostno skrb zase • bolj prisotno, notranje zadovoljno in polno živeti. V zadnjih 20 letih je zaslediti ogromno število raziskav, ki potrjujejo številne pozitivne učinke čuječnosti na duševno zdravje (zmanjšanje stresa, izboljšanje kvalitete življenja, ublažitev anksioznosti in depresivnosti, izboljšanje delovanja imunskega sistema…). 8-TEDENSKI MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION tečaj čuječnosti: • velja za »zlati standard« čuječnosti • je najbolj priznan, znanstveno raziskan in preizkušen program čuječnosti • temelji na mednarodnih standardih za poučevanje MBSR • izrazito izkustven program • prizemljeni, življenjsko uporabni mindfulness, temelječ na starodavnih praksah in sodobni nevroznanosti Čuječnost sicer ni namenjena sproščanju in umirjanju (čeprav je njen stranski učinek lahko tudi večja sproščenost), ampak na začetku prepoznavanju in sprejemanju situacij ali simtomov, takšnih kakršni so, v nadaljevanju prakse pa raziskovanju, razumevanju in spreminjanju.
Več informacij na: https://www.institut-medius.si/cujecnost-mbsr-posamezniki/
KJE IN KDAJ: • MEDIUS – Inštitut za čuječnost, izobraževanje in svetovanje, Litijska cesta 150, 1000 Ljubljana (možno tudi online ZOOM) • 8 tednov: 5. 3. – 23. 4. 2026, vsak četrtek, 18:00 – 20:15 + 1 sobotna delavnica 18.4.2026 POTRDILO: Vsi udeleženci dobijo potrdilo o opravljenem izobraževanju.
KOTIZACIJA: 280 EUR Tečaj bo vodila mag. Mateja Lenarčič, mednarodno certificirana učiteljica čuječnosti po metodah MBSR in MBCL, transakcijska analitičarka – svetovalka, trenerka, predavateljica, več o njen na: https://www.institut-medius.si/o-nas/
Druga izobraževanja INŠTITUTA MEDIUS: https://www.institut-medius.si/aktualni-dogodki/
VEČ INFORMACIJ IN PRIJAVE NA: info@institut-medius.si ali https://www.institut-medius.si/kontakt/ *
Vabljeni, da vabilo posredujete tudi svojim kolegom in znancem.
Datum dogodka – Začetek:* 5.3.2026
Datum dogodka – Konec:* 23.4.2026
Čas dogodka – Začetek (podaj uro):* 18:00
Čas dogodka – Konec (podaj uro):* 20:30
Če je ponavljajoči se dogodek: 8 tednov: 5. 3. – 23. 4. 2026, vsak četrtek, 18:00 – 20:15 + 1 sobotna delavnica 18.4.2026
Prizorišče dogodka:* MEDIUS – Inštitut za čuječnost, izobraževanje in svetovanje, Litijska cesta 150, 1000 Ljubljana (možno tudi online ZOOM)
Naslov prizorišča (Ulica in hišna številka):* MEDIUS – Inštitut za čuječnost, izobraževanje in svetovanje, Litijska cesta 150, 1000 Ljubljana (možno tudi online ZOOM)
Poštna številka, mesto oz. kraj Prizorišča:* 1000
Občina:* Ljubljana
Država Prizorišča:*
Telefon Prizorišča: 064209977
Spletna stran Prizorišča: https://www.institut-medius.si/
Organizator dogodka:* MEDIUS – Inštitut za čuječnost, izobraževanje in svetovanje
Telefon – Organizator: 064209977
Spletna stran – Organizator: https://www.institut-medius.si/
Email – Organizator:* info@institut-medius.si
Želite, da se objavi Email Organizatorja pri objavi dogodka? (služi, da vas lahko stranke kontaktirajo)?*
Spletna stran – Dogodka: https://www.institut-medius.si/aktualni-dogodki/
Stroški Dogodka:* 280 EUR
