Delavnica pravilnega in funkconalnega dihanja

Ali veste, da lahko način, kako dihate, vpliva na vašo raven energije, kakovost spanja, koncentracijo, odpornost na stres in celo na vaše zdravje? Vsako življenje se začne s prvim vdihom in konča z zadnjim izdihom. Med tema dvema trenutkoma naredimo več kot 20.000 vdihov na dan. Vendar večina ljudi diha prehitro, preveč in nepravilno – pogosto, ne da bi se tega sploh zavedali. Pravilno dihanje ni le sprostitvena tehnika. Je ena najmočnejših naravnih metod za izboljšanje telesnega in duševnega počutja. Dobra novica pa je, da se ga lahko nauči prav vsak. Na tej praktični delavnici boste odkrili, kako lahko že z majhnimi spremembami svojega dihanja:

● zmanjšate stres in umirite živčni sistem,

● izboljšate kakovost spanja,

● povečate svojo energijo in koncentracijo,

● izboljšate telesno zmogljivost in regeneracijo,

● lažje dihate skozi nos,

● učinkoviteje oskrbite telo in možgane s kisikom. Najprej bomo skozi dva preprosta testa preverili, kako funkcionalno je vaše dihanje. Nato boste spoznali najpogostejše napake pri dihanju ter se naučili enostavnih, a izjemno učinkovitih vaj, ki jih boste lahko uporabljali doma, v službi ali med športno aktivnostjo. Delavnica združuje strokovno razlago in veliko praktičnih vaj, zato boste domov odšli z uporabnim znanjem, ki ga boste lahko začeli uporabljati že isti dan.

Delavnica je posebej priporočljiva, če:

● ste pogosto pod stresom,

● se zbujate utrujeni ali smrčite,

● imate pogosto zamašen nos,

● vas pestijo alergije ali astma,

● težje ohranjate zbranost,

● želite izboljšati svojo telesno pripravljenost ali regeneracijo,

● ali pa preprosto želite izvedeti, ali dihate tako, kot je za vaše telo najbolj optimalno. Primerna je za vse, starejše od 13 let. Ni primerna za nosečnice. Kaj potrebujete?

● udobna športna oblačila,

● joga blazino,

● steklenico vode,

● po želji odejo.

Prijava je obvezna na sonjagorenc888@gmail.com.

Za dodatne informacije: Sonja Gorenc – 031 382 608 Delavnico vodi Sonja Gorenc, certificirana trenerka funkcionalnega dihanja po metodi Oxygen Advantage®.

Dihanje spremlja vsak trenutek vašega življenja. Naučite se, kako ga spremeniti v svojega največjega zaveznika.

Prisrčno vabljeni!

Datum dogodka – Začetek:* 15. julij
Datum dogodka – Konec:* 15. julij
Čas dogodka – Začetek (podaj uro):* 18.00
Čas dogodka – Konec (podaj uro):* 20.00
Če je ponavljajoči se dogodek:

Prizorišče dogodka:* Travnik pred kavarno LOKUS Cafe
Naslov prizorišča (Ulica in hišna številka):* Žabja ulica 17
Poštna številka, mesto oz. kraj Prizorišča:* 1000
Občina:* Ljubljana
Država Prizorišča:*
Telefon Prizorišča:
Spletna stran Prizorišča:

Organizator dogodka:* INANNA, Sonja Gorenc s.p.
Telefon – Organizator: 031 382 608
Spletna stran – Organizator: www.inanna.si
Email – Organizator:* sonjagorenc888@gmail.com

Spletna stran – Dogodka: www.inanna.si/dogodki/
Stroški Dogodka:* 39 €